목과 어깨 사이 통증 스트레칭, 이완, 스포츠 체형교정운동 최적의 방법(feat 고개 5분전 견갑거근 운동)
Автор: 통증안녕 기승전운동
Загружено: 2021-02-17
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/ @theneuromechanic_ex
기승전운동의 운동목적은 환자(질병/손상)가 아닌
생활 속 통증이나 불편감을 가진 사람의 셀프이완,
질병 및 근육통 예방을 위한 정밀한 운동방법의 방향성 제시와 정보제공입니다.
의료적 진단/치료가 아닌 일반인의 체형운동과학입니다.
주의(Warning&Disclaimer):
1:1 트레이닝이 아니기 때문에 운동 후 근골격계 피드백(증상)과
모든 경우의 수와 개인의 모든 특성을 고려할 수 없습니다.
그러므로, 모든 운동은 각자의 책임하에 실시하는 것입니다.
신체의 문제에 대해 책임져 드릴 수 없습니다.
가장 대표적이고 전형적인 체형에 따른 기본적인 운동의 방향성을
다루는 콘텐츠라고 생각하시면 됩니다.
불안한 분은 무작정 따라하지 마시고 참고만 하시기 바랍니다.
몸에 문제가 있는 분은 병원진단을 받고 의료진이 생활 속 운동이 가능하다고 할 때
천천히 따라하실 수는 있습니다.
운동과학(Exercise Science)원리:
섬세한 이완과 올바른 스트레칭 방법!
정교한 움직임으로 체형관리하는 방법을
운동과학(기능해부학/생체역학/운동생리학)을 기반으로 알려드립니다.
끝까지 듣고 올바로 꾸준히 하시면
몸관리(통증감소,체형관리)에 도움이 되실 겁니다~
안전하고 과학적인 스포츠성 자세 및 체형 개선운동!
기승전운동의 생체과학 스토리!
일상생활에서 오는 통증을 올바른 자세와 동작(운동)으로 완화!
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