Как Медитировать (Медитация для Начинающих)

Как Медитировать (Медитация для Начинающих)

Сегодня мы поговорим о том, как медитировать. Я расскажу о том, где медитировать, что вам стоит делать со своим телом, что вам стоит делать с мыслями, сколько это должно длиться, так, чтобы вы смогли получать все преимущества. Вся информация, которая будет сегодня предоставлена, была взята из книги, которую рекоммендует практически любой сайт о медитации в интернете. «Четыре основы внимательности простыми словами».

00:30 Где стоит медитировать
00:58 Что делать со своим телом во время медитации
01:52 Как долго нужно медитировать
02:24 Что делать во время медитации
04:29 Как часто стоит медитировать
05:01 Когда вы начнете видеть преимущества медитации

Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что
сказать, то оставляйте комментарии внизу!

Подписывайтесь на канал "Таблетка саморазвития" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! http://bit.ly/ImprovementPillRussian

Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html

Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways

Канал автора:    / @improvementpill  
Оригинал видео:    • How To Meditate For Beginners - A Definiti...