5 Healthy Habits | پنج عادت ساده برای یک سبک زندگی سالم

امسال میخوام به سالم ترین ورژن خودم برسم!

📌 در این ویدیو:
سلام دوستای خوبم! 💛 توی این ویدیو، قراره درباره‌ی ۵ عادت کوچیک ولی فوق‌العاده تأثیرگذار صحبت کنیم که به من کمک کردن یه سبک زندگی سالم داشته باشم – و شما هم می‌تونید همین کارو بکنید! 🎯

✅ چطور هر روز بدون سختی ورزش کنیم؟ 🏋️‍♀️
✅ چطور غذای سالم بخوریم، بدون اینکه رژیم‌های سخت بگیریم؟ 🍏
✅ چرا استفاده از محصولات طبیعی برای بدنمون مهمه؟ 🌱
✅ چطور خواب بهتری داشته باشیم و انرژی‌مون رو بیشتر کنیم؟ 😴
✅ و در آخر، چرا مراقبت از سلامت ذهنی همون‌قدر مهمه که مراقبت از بدنمون! 🧘‍♀️

راز اصلی این تغییرا، «عادت‌های اتمی» هست! 🔥 عادت‌های کوچیکی که شاید به چشم نیان، ولی با گذر زمان زندگی‌مون رو متحول می‌کنن! ✨

💬 توی کامنت‌ها بگین: کدوم یکی از این عادت‌ها رو توی زندگی‌تون دارین؟ یا دوست دارین از کدوم شروع کنین؟

👋 درباره من:
سلام! من شقایق هستم، یک شهرساز که در کانادا زندگی می‌کنم. در این کانال، تجربیاتم درباره سبک زندگی، برنامه‌ریزی، بهره‌وری، سفر و استایل را با شما به اشتراک می‌گذارم. اگر به این موضوعات علاقه دارید، خوشحال می‌شوم که همراه من باشید!

☑️ لینک ویدیوهای پربازدید:
1️⃣ داستان خروج از ایران در زمان جنگ:    • داستان خروج از ایران در زمان جنگ  

2️⃣ راحت ترین روش برنامه ریزی:    • How I Organize My Life, Simple NOTION Work...  

3️⃣ بیاین یک روز کاری رو با هم سپری کنیم:    • A "Productive" Vlog | بیاین یک روز کاری رو...  

4️⃣ زندگی درایتالیا بهتره یا کانادا؟:    • Living in Italy vs Canada | زندگی درایتالی...  

5️⃣ شلوارای زارا رو امتحان کردم... کدومش بهتره؟:    • Zara Try On Haul | شلوارای زارا رو امتحان ...  


📍 برای دیدن ویدیوهای بیشتر، حتما سابسکرایب کنید!
🔔 روی زنگوله بزنید تا اولین نفر باشید که ویدیوهای جدیدم را می‌بیند.

✨ با من در ارتباط باشید:
📸 اینستاگرام: @6haghayegh
📧 ایمیل همکاری‌ها: [email protected]

#6haghayegh #شقایق
#سبک_زندگی_سالم #عادتهای_اتمی #زندگی_بهتر #تغییر_مثبت