100m 단거리 달리기자세 육상 기록단축 스피드 올리기
Автор: 스프린터쏭
Загружено: 2019-09-15
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안녕하세요.
스프린터쏭의 첫번째 영상
단거리 기록단축 어렵지 않습니다!
다른 영상도 참고해주세요.
#육상 #달리기 #100m
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👇🏻👇🏻이외의 꿀팁!👇🏻👇🏻
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