【一人暮らしの簡単すぎる作り置き】鶏ももと沢山野菜で目指すヘルシー
Автор: ichi's life
Загружено: 2021-08-03
Просмотров: 299768
一人暮らし極狭キッチン(一口コンロ)からお届けする作り置きレシピが一冊の本になりました。
『ズボラさんの作り置き』
▼ご購入はコチラから
https://amzn.to/3sdW7Mv
▼Twitter (生存確認)
/ minimal_ichi
▼instagram
/ minimal_ichi
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
一人暮らしの極狭キッチン(一口)で日々なんとか自炊しています。
(炊飯器1品、フライパン2品、レンジ1品、非加熱1品)
調理時間は1時間20分、材料費は1600円くらいです。
【本日のメニュー】
▪️(炊飯)ごろごろ春野菜と鶏のさっぱり梅スープ
▪️(フラ)アスパラ長ネギ鶏もも照焼き
▪️(フラ)新じゃがジャーマンポテト
▪️(チン)コーン枝豆かにかまマヨ和え
▪️(非熱)カブときゅうりの浅漬け
基本的に簡単な事しかしたくありません。素晴らしい技術もありません。
あえて "少ない調味料＆調理器具"で料理をしています。
【注意点】
一人暮らしで4〜5日分くらいの量。
"水っぽいもの、加熱していないもの、薄味のもの" などは日持ちしにくいので優先的に消費し、5日以内に食べ切るようにしています。
(※夏場はより傷みやすいので注意)
【炊飯器について】
象印さんのマイコン式 3合炊を使用。
通常モードで炊飯。
炊飯器での調理はメーカーが推奨しているわけではありません。
※試す際は自己責任でお願いいたします。
Amazonアソシエイトリンクを使用しています。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
