Как использовать ACT при ОКР и тревожности – Часть 1: Ключевые концепции и стратегии

Как использовать ACT при ОКР и тревожности – Часть 1: Ключевые концепции и стратегии

Узнайте, как терапия принятия и ответственности (ACT) помогает при ОКР и тревожности. Изучите такие основные концепции, как «Я» как контекст и когнитивное разделение, чтобы развить психологическую гибкость.

📥 Получите свой БЕСПЛАТНЫЙ стартовый пакет сегодня!
Начните свой путь с экспертными рекомендациями и инструментами для преодоления страха и достижения успеха.
👉 Скачать сейчас: https://www.restoredminds.com/start
📊 Пройдите бесплатное тестирование
Не знаете, с чего начать? Пройдите бесплатное тестирование, чтобы найти оптимальный путь.
👉 Начать: https://www.restoredminds.com/
📖 Купите книгу «From Stuck to Unstuck» на Amazon!
Не можете освободиться от страха? Эта книга – пошаговое руководство по раскрытию вашего полного потенциала. 👉 Закажите сейчас: https://a.co/d/1WEvonT

Есть вопрос?
Если вы хотите задать вопрос для следующего выпуска, перейдите по этой ссылке:
👉 https://www.restoredminds.com/assessm...

Вот несколько важных следующих шагов:
✅ 1. Подпишитесь на наш канал
Будьте в курсе наших последних выпусков и прямых трансляций!
👉 Подпишитесь сейчас: https://www.youtube.com/restoredminds...
✅ 2. Начните с бесплатного тестирования
Узнайте лучший подход к вашему личностному росту.
👉 Пройдите тестирование: https://www.restoredminds.com/
✅ 3. Скачайте книгу «From Stuck to Unstuck»
Получите практические инструменты, чтобы освободиться от страха и изменить свою жизнь.
👉 Скачайте книгу: https://www.restoredminds.com/book
✅ 4. Оставьте отзыв
Ваш отзыв поможет другим! Оставьте отзыв на:
👉 Подкасты Apple: https://apple.co/3NJI2zD
👉 Spotify: https://spoti.fi/46AiT30

📸 Поделитесь любовью!
Если этот выпуск вдохновил вас, сделайте скриншот, опубликуйте его в Instagram Stories и отметьте @mattcodde_lcsw
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
🔹 Facebook: facebook.com/ocdsupportcommunity
🔹 Instagram: instagram.com/mattcodde_lcsw/
🔹 TikTok: tiktok.com/@restoredminds

МЕДИЦИНСКАЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Вся информация, размещённая на YouTube-канале и в подкасте The Restored Minds Show, носит исключительно информационный характер. Данный контент НЕ следует рассматривать как медицинскую, клиническую или профессиональную консультацию, диагностику или лечение.
👉 Полный текст заявления об отказе от ответственности доступен здесь: https://www.restoredminds.com/pages/d...

00:00 Введение в терапию принятия и ответственности (ACT) при ОКР и тревожности
03:00 Понимание ACT Hexaflex: шесть основных принципов
05:38 «Я» как контекст: отстранение от мыслей и эмоций
08:14 Интеграция ACT с ERP для улучшенного управления тревогой