מה עושים חרדה ולחץ בזמן משבר? עמוס אבישר - מרחב הווה

לצפייה בחינם במפגש המלא:
https://tinyurl.com/4p8vm6zw

במפגש הזה אעסוק בשאלות:
איך איך אפשר להפחית חרדה שנובעת מאי-ודאות?
מתי מדיטציה יכולה ליצור אי של יציבות ומתי היא לא מתאימה?
איך מתחברים למשאבים שלנו דווקא כשהם לא נגישים לנו?

לאור המצב הבטחוני הקשה ואתגרים הנפשיים שהוא מביא איתו, לבקשתכם.ן, העברתי בקבוצת התרגול של ימי ראשון בזום. בהקלטה יש לימוד, תרגול מונחה ואז דיון.

מוזמנות.ים למרחב הווה שם אפשר למצוא סרטונים, הקלטות, מאמרים, קורסים ועוד הרבה חומרים בנושאי מיינדפולנס ונושאים משיקים - https://www.hove.co.il/

שם אפשר להצטרף לקבוצת תרגול כמו זו שבה הועבר השיעור הזה: https://www.hove.co.il/practice-group ושם בין היתר אפשר לשמוע את ההקלטות למגוון תרגולים באתר שלי "מרחב הווה" בלי הפרסומות והסחות הדעת שיש ביוטיוב - https://www.hove.co.il/exercises-Reco...

יש גם קבוצת עדכונים שקטה בוואטסאפ שם אני מפרסם סרטונים, מאמרים והמלצות -
https://chat.whatsapp.com/D7Sak4eFQNx...

או דף פייסבוק אחריו כדאי לעקוב כדי להיות מעודכנים.ות - https://web.facebook.com/profile.php?...