20-минутная тренировка на мешке для тайского бокса

Готовы раскрыть весь свой потенциал и получать ежедневные советы по тайскому боксу? 💥 Перейдите по ссылке ниже, чтобы присоединиться к моему ЭКСКЛЮЗИВНОМУ сообществу Nak Muay Nation и повысить свой уровень мастерства 🙌 https://tinyurl.com/joinnakmuaynation

Чтобы развить взрывную ударную мощь, тяжёлый мешок — ваш лучший друг. Попробуйте эту 20-минутную тренировку на мешке, чтобы узнать, как развить взрывную силу.

Хотите интенсивную тренировку дома или в зале? Попробуйте эту 20-минутную тренировку на мешке для тайского бокса, если хотите улучшить свою ударную технику и обрести боевую форму!

Эта тренировка на мешке создана для ВАС!

Моя цель этих тренировок на мешке — не просто привести вас в боевую форму, но и научить правильной технике тренировок, чтобы вы могли стать полноценным мастером боевых искусств.

Вот краткое описание этой 20-минутной тренировки на мешке для начинающих:

=============

Раунд 1:
Джебы и типы
Джеб, круговой удар
Кросс, свитч-кик

Раунд 2:
Удары левой стороной
Удары правой стороной
Только бокс

Раунд 3:
Поочередные типы
Джеб, круговой удар, кросс, свитч-кик
Комбо-дополнение с чеком и киком

Раунд 4:
Джеб, передний локоть / Джеб, задний локоть
Упражнение на балансировку с левым типом
Упражнение на балансировку с правым типом

Раунд 5:
Мощный правый круговой удар
Мощный левый круговой удар
Повторить

==========

Хотите вывести свои тренировки на новый уровень? 🥊 Ознакомьтесь с программой Heavy Bag Blueprint 3.0 и начните сокрушать свои тренировки с помощью самой понятной и структурированной программы! Перейдите по ссылке, чтобы получить свою прямо сейчас 🔥 https://www.heavybagblueprint.com

Хотите больше видео, подобных этой 20-минутной тренировке на мешке для тайского бокса? Хотите развить взрывную силу? Хотите стать одним из лучших бойцов тайского бокса? Перейдите по ссылкам ниже:

💪 Нужна большая сила? 👉 www.nakmuaynation.com/muaythaimuscleprogram
🥊 Нужна лучшая техника? 👉 www.thefightersbody.com
🏠 Нужна комплексная программа тренировок на мешке дома? 👉 www.heavybagblueprint.com
👊 Нужны дополнительные советы по тренировкам? 👉 www.muaythaiguy.com
🔥 Нужна одежда, экипировка и программы для тайского бокса? 👉 www.nakmuaynation.com/shop
🌏 Нужен отпуск для тайского бокса? 👉 www.muaythaivacations.com

#муайтай #тренировкинатяжелойсумке #силанога