人明明是恆溫動物，為何會手腳冰冷？手腳冰冷「最常見原因」一次告訴你！吃素的人容易冰冷和維生素有關！｜Sara的健康大解密 EP.11｜賴宇凡Sara

#手腳冰冷 #血液循環 #健康知識

天氣轉涼，手腳冰冷的症狀越來越明顯。
為何我們明明是恆溫動物，卻唯獨手腳會冰呢？

手腳會冰冷，其中一部分與你飲食中的「維生素攝取」有很大關係！
這也是為何「素食者」會更容易有手腳冰冷的問題。
還有其他常見原因，我也都放在這集影片中。

如果你或是身邊有朋友手腳總是和冰塊一樣，
希望這集影片能幫到你們，重新找回手腳的溫暖！


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0:00 開場
0:39 「血氧」與人體熱量的轉換關係！
2:50 飲食太過「清淡」錯了嗎？
4:14 「血糖」引起的循環問題
5:15 記得喝水也很重要！
5:51 「解決辦法」大公開
7:48 總結