《好食知时节》第3集 秋收：护肝养血 润肺滋阴

《黄帝内经》记载：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。 秋季养生重点是护肝养血，补气祛湿，润肺滋阴。 【秋收】食材：银耳、红枣、鸭子、冬瓜、菊花、梨、莲藕、排骨、黄河大鲤鱼、葡萄、萝卜、白菜。
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