正確測量血壓－居家篇｜護理科 蕭語彤 教材編撰

正確測量血壓－居家篇
教材編撰｜護理科 蕭語彤　示範講解｜護理科 黃琮翰、劉懿瑩　攝影．剪輯｜資圖處電資組 林冠伶


如何正確測量血壓
高血壓病人每1-2個月必需定期回診取藥，若能正確做居家測量血壓，且提供給醫師作為衡量藥物療效的參考，所測量的數值更具參考價值。

血壓計的選擇
居家簡易型血壓計選擇上分為手臂式血壓計、手腕式血壓計

手臂式血壓計測量方式
量血壓的姿勢
量血壓都應在休息5-10分鐘後，全身放鬆的狀態下進行，手臂不可被衣物緊束，長袖以平整為主，兩腳著地，腿不可交叉。把血壓計放在旁邊的桌子上將手臂放在桌上，手掌朝上，上半身直立。
　
壓脈帶綁法
這叫壓脈帶，壓脈帶下緣要綁在你的手臂內凹處月2-3公分，這條軟管線要對齊你的中指，不能綁太緊或太鬆，要留可以伸進2根手指頭的空間，
按開始的按鈕它就會測量了，測量時先不要講話，數字出現就代表量好了。測量完血壓要將血壓計放入盒子內避免重壓及受損。

手腕式血壓計測量方式
將手腕穿過壓脈帶環，手掌及顯示器朝上，壓脈帶環與手腕距離保留1公分，血壓計與心臟同高，將壓脈帶環扣緊，按開始健就開始測量，螢幕顯示數據就代表測量好了。測量完血壓要將血壓計放入盒子內避免重壓及受損。

血壓正常值
用餐1小時內、剛抽煙、喝酒後、運動及洗澡後、漲尿、有便意感時、情緒激動都會影響到血壓正常值；還有壓脈帶要選擇適合自己手臂圍的尺寸。選擇固定時段量血壓，比如早上服藥前、晚上睡覺前。