ПЛЕЧЕВАЯ МАНЖЕТА/ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ / УПРАЖНЕНИЯ ОТ РЕАБИЛИТОЛОГА ЖЕЖА ГРИГОРИЯ

#sportstation #скалолазание #реабилитация #плечевойсустав #травмаплеча #лфкплеча

В данном видео мы разобрали вопросы, которые вы оставили в предыдущем выпуске    • ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ СКАЛОЛАЗАНИЕМ / ЭКСПЕРТН...  

Жежа Григорий Викторович, врач ЛФК и спортивной медицины расскажет про травмы плечевого сустава и покажет упражнения, которые позволят восстановить и укрепить плечевую манжету, чтобы избежать трам в дальнейшем.

Таймкод:
00:18 Ротаторная манжета плечевого сустава
01:08 Профилактика боли плечевого сустава. Первое упражнение.
02:15 Профилактика боли плечевого сустава. Второе упражнение.
03:02 Профилактика боли плечевого сустава. Третье упражнение.
04:06 Профилактика боли плечевого сустава. Четвертое упражнение.
05:34 Профилактика боли плечевого сустава. Пятое упражнение.

Жежа Григорий Викторович - реабилитолог, главный врач клиники спортивной и восстановительной медицины СпортМедика.
http://www.smedica.ru

Оставляйте в комментариях свои вопросы, снимем отдельное видео на интересующие вас темы, касаемо тренировок по скалолазанию.

https://station.club