Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2

Автор: 아이누리

Загружено: 2013-11-12

Просмотров: 109319

Описание:

1.고양이자세
-척추 주변의 근육의 긴장을 풀어줍니다. 경추에서부터, 꼬리뼈까지 척추를
자극함으로써 성장판의 자극량을 늘려줍니다.

2. 코브라자세
스트레칭은 흉곽이 확대되면서, 굽어진 등을 신전시켜 자율 신경의 밸런스를 잡는
운동입니다. 척추 양측으로 뻗어 나오는 신경의 순환을 도와, 내장 및 팔다리의 신경계
흐름을 원활하게 해줍니다.

3. 공굴리기 자세 / 쟁기 자세
척추 관절을 이완하면서, 각관절의 성장판을 자극합니다.

4. 브리지 자세
척추 주변의 심부근육(자세 유지근, 코어 근육)의 근력을 강화합니다. 척추를 지지하는 근력이 강해지면서 척추의 밸런스를 잡아주고, 소뇌의 자극량이 늘어나 자세 교정에도 도움을 줍니다.

아이누리한의원 성장 스트레칭 & 댄스 Part2

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#3227 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [1]=> object(stdClass)#3200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sxyp78ALWPM" ["related_video_title"]=> string(79) "ПЯТЬ Карданов и ДИКОЕ понижение в ГАЗЕЛЬ 6х6" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "iling show" } [2]=> object(stdClass)#3225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ymUJVaPJ9EA" ["related_video_title"]=> string(34) "Her Father Surprised her🤣❤️" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(13) "ZENZING CLIPS" } [3]=> object(stdClass)#3232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "njtbLW_vxgY" ["related_video_title"]=> string(74) "When they left noob behind ☠️ PT7 - Roblox Dead Rails #robloxanimation" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Ninja Roblox" } [4]=> object(stdClass)#3211 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fLOwng4z97w" ["related_video_title"]=> string(44) "Потерялся под брезентом" ["posted_time"]=> string(22) "23 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Новостной Гусь" } [5]=> object(stdClass)#3229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aKkVKt8uDQA" ["related_video_title"]=> string(74) "Нашли ребенка посреди озера..🫢👩‍🍼🚑" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(20) "Connoisseur BLIND420" } [6]=> object(stdClass)#3224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5-_MSLzdNV8" ["related_video_title"]=> string(31) "ПОДСТАВИЛ МАЛОГО" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "stunning max" } [7]=> object(stdClass)#3234 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lSW4rkNrmyw" ["related_video_title"]=> string(81) "California pursuit suspects leave car, run onto the freeway. #shorts #shortsvideo" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(7) "WGRZ-TV" } [8]=> object(stdClass)#3210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5AMzm5l3D_A" ["related_video_title"]=> string(179) "Ты куда?😱 Когда твой кумир без страховки, эмоции зашкаливают! Мари Краймбрери на Премии МУЗ-ТВ 2025" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "Velvet Music" } [9]=> object(stdClass)#3228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xn6Ml9PQPdQ" ["related_video_title"]=> string(122) "Как в Корее делают предложение руки и сердца и делают ли его вообще" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(39) "Александр Снитовский" } }
Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

ПЯТЬ Карданов и ДИКОЕ понижение в ГАЗЕЛЬ 6х6

ПЯТЬ Карданов и ДИКОЕ понижение в ГАЗЕЛЬ 6х6

Her Father Surprised her🤣❤️

Her Father Surprised her🤣❤️

When they left noob behind ☠️ PT7 - Roblox Dead Rails #robloxanimation

When they left noob behind ☠️ PT7 - Roblox Dead Rails #robloxanimation

Потерялся под брезентом

Потерялся под брезентом

Нашли ребенка посреди озера..🫢👩‍🍼🚑

Нашли ребенка посреди озера..🫢👩‍🍼🚑

ПОДСТАВИЛ МАЛОГО

ПОДСТАВИЛ МАЛОГО

California pursuit suspects leave car, run onto the freeway. #shorts #shortsvideo

California pursuit suspects leave car, run onto the freeway. #shorts #shortsvideo

Ты куда?😱 Когда твой кумир без страховки, эмоции зашкаливают!  Мари Краймбрери на Премии МУЗ-ТВ 2025

Ты куда?😱 Когда твой кумир без страховки, эмоции зашкаливают! Мари Краймбрери на Премии МУЗ-ТВ 2025

Как в Корее делают предложение руки и сердца и делают ли его вообще

Как в Корее делают предложение руки и сердца и делают ли его вообще

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]