Как работает дневник самопрограммирования и почему это реально помогает?

Дневник самопрограммирования: как изменить жизнь с помощью записей?

В этом выпуске я рассказываю о мощном инструменте — дневнике самопрограммирования, который помогает настраивать мышление, достигать целей и видеть прогресс. Я делюсь своей личной историей из профессионального спорта, где мне приходилось справляться с сильным страхом и объясняю, почему самопрограммирование действительно работает.

📌 Что вы узнаете из подкаста:

Что такое самопрограммирование и как оно влияет на мышление.
Научные исследования, которые доказывают силу записей.
Как правильно вести дневник: структура, примеры, советы.
Притча о смене фокуса и силе благодарности.
Попробуйте начать вести дневник самопрограммирования уже сегодня. Делайте записи, фокусируйтесь на успехах и благодарностях, и увидите, как изменится ваш настрой и восприятие жизни.

🔔 Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь своими историями в комментариях ❤️

https://svetafitness.com
https://t.me/bergersveta
  / sveta_berger_  
https://rutube.ru/channel/45065571
https://dzen.ru/svetaberger
https://podcasters.spotify.com/pod/sh...