20 минут в сауне = эффект отказа от курения. Доказано наукой
Автор: Код Долголетия
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 20
Финские учёные доказали: 4-7 сеансов сауны в неделю снижают смертность на 40%. Это сравнимо с отказом от курения!
В этом видео разбираем сауну без романтики — только наука и доказанные факты. Вы узнаете, как 20 минут добровольного теплового стресса активируют белки теплового шока, запускают детоксикацию через кожу и тренируют сердечно-сосудистую систему.
Рассматриваем:
✅ Механизмы омоложения клеток
✅ Влияние на мозг и профилактику деменции (65% снижение риска)
✅ Детоксикацию от тяжёлых металлов и пластика
✅ Синергию с тренировками и рост гормона роста в 5 раз
✅ Важные риски: фертильность, обезвоживание, противопоказания
✅ Практический протокол для начинающих
Сауна — это не SPA-расслабление, а мощный инструмент биохакинга, доступный каждому.
💬 Делитесь своим опытом в комментариях!
#Сауна #Биохакинг #Детоксикация #Долголетие #Здоровье
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
