Требования к барам Barians за 2,54 мин. (рекорд)

🎁 Осталось всего несколько дней, чтобы воспользоваться предложением «Назад в школу»: скидка 20% на все мои программы прямо здесь: https://www.flomarrec.com/?coupon=REN...

С гордостью представляю вам этот новый рекорд по программе «Варвары» сегодня 💪🏻

Состав «Варваров»:
5 выходов силой
50 отжиманий на брусьях
30 подтягиваний
60 отжиманий
5 выходов силой

Адаптация «Варваров»:
🟢 Начальный уровень
1 подтягивание хватом «сила-кадр»
10 отжиманий на брусьях
5 подтягиваний
15 отжиманий
1 подтягивание хватом «сила-кадр»

🔵 Средний уровень
1 выход силой
20 отжиманий на брусьях
10 подтягиваний
25 отжиманий
1 подтягивание хватом «сила-кадр»

🔴 Продвинутый уровень
2 выхода силой
30 отжиманий на брусьях
15 подтягиваний
40 отжиманий
2 Выходы силой

Все мои программы на выносливость представлены ниже:
🟢 Программа для начинающих: https://www.flomarrec.com/programme-e...
🔵 Программа для среднего уровня: https://www.flomarrec.com/programme-e...
🔴 Программа для продвинутого уровня: https://www.flomarrec.com/programme-e...
🟡 Программа для продвинутого уровня: https://www.flomarrec.com/programme-e...

📝 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы продолжать обучение: https://www.flomarrec.com/newsletter-...

🦍 Что я использую в Gornation: https://www.flomarrec.com/gornation

💊 Что я использую в Nutrimuscle: https://www.flomarrec.com/nutrimuscle

#рекорд #варвары #уличныетренировки

Лучшие варвары для меня:    • Bar Barians Requirements in 2.39min  

Варвары от христианина:    • [OFFICIAL] BAR-BARIAN REQUIREMENTS  

Таймкод:
00:00 Тизер
00:28 История варваров
03:50 Мой рекорд