Отказные подходы и работа на высоких объемах. Золотой подход.

В данном ролике Андрей Замятин отвечает на вопросы Дмитрия Головинского по поводу отказных тренировок и их эффективности. Также докладчики касаются других моментов организации, таких, как увеличение и распределение тренировочного объема, а также правильного построения плана.

Ранее, в подобный же манер, обсуждалось механическое напряжение и его связь с метаболическим стрессом:    • Как растут мышцы? Механическое напряжение ...  

Докладчик - Андрей Замятин. Эксперт лицея "Ученый фитнес", чемпион по бодибилдингу, МСМК, тренер.

Более подробную информацию по вопросу можно получить из стрима:    • Стрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия,...  

Автор:   / dmitry88lms  
Гость: https://vk.com/id139219302

#отказ #фитнес