Тренировки после перерыва

Ошибки на первой тренировке после перерыва!
первая растренировывается общая выносливость
гонка за большим весом перегружает суставы, связки и сухожилия
перебор с нагрузкой по объему и интенсивности
несоблюдение целевой зоны пульса
компенсация через дополнительные приемы пищи

Тренировка на пресс
   • ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ! Эта техника на пресс с...  

Тренировка на бицепс
   • Упражнения на БИЦЕПС  

Тестирование антагонистов
   • Тестирование антагонистов на ВВОДНОЙ ТРЕНИ...  

Как правильно выполнять выпады и приседания
   • ТОП 5 ОШИБОК В ВЫПАДАХ при прокачке ягодиц  

Тренировка бедер для девушек с акцентом на ягодицы
   • Тренировка на ноги  

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ?
На бесплатном вебинаре поймешь, как выбрать для себя лучшую школу, определишься с форматом обучения (очно или онлайн), а также разберешь технику выполнения самых популярных упражнений на ягодицы и пресс.
Регистрируйся по ссылке прямо сейчас и до встречи на моем вебинаре!
https://on-linefitness.com/trainer_t

Сайт компании VP Fitness Consulting
https://vpfitness.ru/

Плейлист по разбору техники выполнения упражнений
   • Техника упражнений