【正月太り解消】三日坊主の私でも続いた‼️簡単で楽すぎる無理せず2ヶ月で−6kg変われたダイエット法🥗🔥
Автор: ゆっぴチャンネル
Загружено: 2026-01-08
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ご視聴いただきありがとうございました☺︎
お正月美味しいもの沢山食べられましたか？🤍
私は風邪を引いて食べては寝ての繰り返しだったのでなんだかぶくぶくと
太ってしまいました🤣（風邪治ったからまあいいか✨）
そんな正月太りを一緒に解消しようということで‼️✨
私が実際にやって効果のあったものたちを紹介しています✨
体を一緒に元に戻そうね👍💕
0:00 op🎀
正月太り解消ダイエット🔥
1:44 ①正月太りの8割は脂肪じゃない事を知る
2:46 ②内臓を起こす習慣を取り入れる
5:25 ③お腹空いてない時は食べない
7:18 ④動くより先に座りっぱなしをやめる
9:00 ⑤半身浴をする
10:25 ⑥食事は3点セットを意識する
少しでも参考になればと思います💭
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