【醫道心傳】🔥必學7招駝背自我矯正 ⚡️還能改善手麻胸悶！|腎虛 骨質疏鬆 坐姿睡姿不良 脖子前傾 鼻塞 胃食道逆流|吳國斌 |

🔥#7招自我矯正駝背！腎虛、骨質疏鬆，甚至睡姿不良，都會導致駝背，駝背造成患者胸悶心悸、消化不良、肌肉緊繃痠痛等問題，如何在家簡單7動作駝背復健？一起跟著中醫師來認識！🤗🤗🤗

🙋想提問嗎？⏰#歡迎鎖定6月25號19點30分(每月底週日)，直播線上與吳國斌醫師互動！

💎本集章節重點
00:00 💡【導致駝背4種主因 坐姿、睡姿都有關】
00:27（一）坐姿不良 ：拱背
01:09（一）坐姿不良 ：後斜躺
01:36 （一）坐姿不良 ：脖子前傾
02:02 （二）睡姿不良
02:17 （二）睡姿不良 ：鼻塞、胃食道逆流
02:49 （三）腎虛
03:23 （四）腰椎或下胸椎骨折塌陷
05:10💡【 駝背3大危害】
05:17 （一）心悸、胸悶、呼吸不暢
05:40 （二）胃脹氣、消化不良
06:24 （三）頸、背、腰部肌肉痠痛
07:16 💡【如何治療駝背？ 真實案例分享】
07:37 矯正駝背要點：靠自己堅持
08:18 🎯【駝背自我復健法】
08:22 一、保持挺胸、收下巴
08:59 二、蝶式游泳法
10:26 三、頭部後仰左右搖擺法
11:27 四、雙手合十向外劃圓法
12:22 五、胸椎左右搖擺法
13:55 六、後仰頭伸展手臂擴胸法
15:25 七、平躺背部墊高法
16:26 🎯【駝背針刺療法 】人中、強間穴

#醫道心傳 #駝背 #自我復健 #腎虛 #改善手麻 #肌肉痠痛
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🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長

吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。

吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。

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綠色東方，崇尚中華傳統文化，以及傳統的養生概念。
中華傳統醫學的精髓：上醫治未病、下醫治已病。
除左為大家，帶來世界各地優質健康產品之外，亦希望，為大家帶來健康資訊；
秉持住綠色東方的特色，我們的頻道，會介紹養生秘方、中西方健康智慧、以及正確的生活態度。

健康是一種態度，是一種自我認知，外界藥物和保健品，只能提供協助。帶望透過我們的頻道，可以帶領觀眾，活得更好、更健康。