99% не знают, КАК СИДЕТЬ во время медитации 🧘‍♀️ Секреты от гималайского мастера

В этом уроке Ом Свами разбирает 🧩 8 ключевых аспектов правильной позы для медитации, которые могут в разы усилить эффект от вашей практики медитации.

Всем привет! Мы продолжаем бесплатно делиться с Вами русскоязычной версией Базового курса медитации Ом Свами — «Миллион мыслей» 🧘‍♂️📘 Этот курс базируется на книге-бестселлере Ом Свами на Amazon, которая так и называется: «Миллион мыслей. Узнайте о медитации всё от гималайского мастера» 🏔️🧠

📌 В этому уроке (не)простые советы - от положения ног и рук до языка и взгляда - помогут вам углубить концентрацию и почувствовать внутреннюю устойчивость:

Положение ног
Положение спины
Шея и плечи
Что делать с руками?
Зачем язык должен касаться неба?
Глаза открытые или закрытые?
Зубы, губы и улыбка?

✨ И в конце - в своём стиле - Ом Свами делится небольшой шуткой о молодом медитирующем монахе 😄

🌟 Это по-настоящему уникальный курс:
✅ Вы можете пройти его бесплатно
🕒 Занятия будут занимать всего несколько минут в неделю (2–3 раза мы будем делиться очередным видео на несколько минут)
🔥 В нём изложены знания не теоретика, а практика, который достиг высших состояний в медитации, практикуя до 22 часов в сутки во время своего 13-месячного уединения в Гималаях
🙏 Мы уверены, что после его прохождения у Вас будет намного более глубокое понимание сути и практики медитации

⬇️⬇️⬇️

Бесплатный курс, а также 10 медитаций Ом Свами на каждый день здесь: https://t.me/OmSwamiRu

Ом Свами — гималайский монах и мастер медитации. В прошлом успешный предприниматель и мультимиллионер, он оставил всё, чтобы стать монахом. Опыт в медитации - более 15 000 часов. В период интенсивной практики (13 месяцев в Гималаях) он медитировал до 22 часов в день и достиг опыта высшего состояния сознания, выходящего за рамки научного понимания. Исследователи Индийского института технологий (IIT) изучили его практики и опубликовали результаты в научной работе 2019 года.