幾分鐘就能學會！能強化你全身免疫力的道家呼吸法：丹田呼吸！

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呼吸吐納能排出我們體內的濁氣，排除我們體內的毒素，具有解除疲勞、清新頭腦、調整經絡、調整五臟偏頗等作用。每天吐納5分鐘，勝過長跑半小時，每天堅持吐納的人，在精氣神方面和體質方面都會增益良多，小觀之前有講過人的呼吸形式一般分為胸式呼吸和腹式呼吸兩種，還詳細介紹了腹式呼吸的好處。
今天小觀要分享的是另一種不一般的呼吸法，它能夠增強人體氣場，調節氣機順暢、強化人體免疫功能、平衡人體陰陽狀態，它就是道家吐納術，丹田呼吸法。