Нужно ли есть после тренировки

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [1]=> object(stdClass)#3990 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "twKdj5DC_Co" ["related_video_title"]=> string(42) "ХОДЬБА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(26) "Фитнес после 50" } [2]=> object(stdClass)#4015 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8gt7lMlB76k" ["related_video_title"]=> string(116) "Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [3]=> object(stdClass)#4022 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4JkpBoxbSk4" ["related_video_title"]=> string(58) "Можно ли отжиматься каждый день" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(39) "Александр Алексеевич" } [4]=> object(stdClass)#4001 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7akg83RF-Y" ["related_video_title"]=> string(131) "БУБНОВСКИЙ: Как не разваливаться к 50 годам. База про шею, спину и суставы" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [5]=> object(stdClass)#4019 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wVwbAa1uczk" ["related_video_title"]=> string(182) "Арестович.Чего добился Путин.Побег с Украины сколько человек в день #война #новости #украина #россия" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(25) "Эксперт канал" } [6]=> object(stdClass)#4014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hmMj3nRFOMg" ["related_video_title"]=> string(180) "Полное уничтожение жира на животе и боках. Быстрый эффект уже наутро! Врач-диетолог Инна Кононенко" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [7]=> object(stdClass)#4024 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0A5u_Nm32yI" ["related_video_title"]=> string(85) "7 ночных привычек тихо разрушают вашу простату" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [8]=> object(stdClass)#4000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MRqnJqFyGLs" ["related_video_title"]=> string(136) "В свои 70, он выглядит лучше, чем вы в 20! Секреты зарядки от Петра Иосифовича!" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> string(29) "Алексей Динулов" } [9]=> object(stdClass)#4018 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6zCXCMY_0Xo" ["related_video_title"]=> string(158) "Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } }