RETO DE RETOS Día 23 | PILATES MOVILIDAD 7 | Clase integradora para todo el cuerpo
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2025-05-22
Просмотров: 2654
Cerramos la semana de movilidad con una clase que integra todo el cuerpo. Nos movemos de forma fluida, explorando diferentes planos y buscando calidad en cada transición.
Trabajamos de pie, en cuadrupedia, de lado y supino para movilizar caderas, columna, hombros y más, siempre desde el cuidado y la atención plena.
💫 En esta clase no se trata de hacer más, sino de moverte mejor. Sentir, observar y afinar la relación con tu cuerpo en movimiento.
Perfecta para reconectar contigo, liberar tensiones y cerrar la semana desde el equilibrio.
✨ Forma parte del Reto de Retos, pero puedes practicarla en cualquier momento para devolver movilidad a tu cuerpo.
Vanessa Melik
—
📦 Si quieres apoyar mi trabajo o acceder a contenido exclusivo, únete a PATREON 👉 / melikpilates
🧘♀️ ¿Necesitas una esterilla antideslizante y cómoda?
Visita www.oleyoga.com y utiliza el código MELIKPILATES para un 15% de descuento.
Caucho natural, fabricación en España y agarre excelente para tracciones de pies o manos.
INSTAGRAM: @melikpilates
/ melikpilates
(Consulta con un profesional de salud si tienes dudas antes de practicar).
Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
