Tu Mente No Te Dejará Dormir Hasta Que Aprendas Esto (Estoicismo + Neurociencia) | ESTOICISMO.
Автор: Sabiduría Estoica Viva
Загружено: 2025-12-06
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¿Tu mente no para de dar vueltas a las tres de la mañana? En este video descubrirás 8 hábitos estoicos validados por la neurociencia para dejar de preocuparte y pensar demasiado.
Aprenderás técnicas prácticas como: ✅ La pausa táctica para controlar tus reacciones impulsivas ✅ La pregunta de la navaja para eliminar el 50% de tu estrés ✅ El autodistanciamiento para resolver tus problemas con claridad ✅ Cómo caminar resetea tu sistema nervioso en 10 minutos ✅ El ritual de suficiencia para dormir en paz cada noche
No es teoría abstracta. Son herramientas de combate mental que puedes usar hoy mismo cuando la ansiedad te golpee. Basado en las enseñanzas de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, combinadas con hallazgos de neurociencia moderna.
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