资深营养师剖析人体为何需要补充蛋白质，如何选择高品质蛋白质？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vfPJ8RRpN8Q" ["related_video_title"]=> string(187) "ЛИПСИЦ о ценах на нефть, конфискацию «Домодедово», уху из петуха на ПМЭФ-2025 и курс рубля к доллару" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [1]=> object(stdClass)#4465 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [2]=> object(stdClass)#4490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IwOjD5CGLro" ["related_video_title"]=> string(140) "不是牛奶！1神物"補鈣" 防骨質疏鬆"8大營養素" #健康DoReMi ‪‪‪@健康我加1CtiHealthyme ‪‪‪@中天電視CtiTv" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(11) "健康我+1" } [3]=> object(stdClass)#4497 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "r9w-6z6eIKM" ["related_video_title"]=> string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(16) "Elders Community" } [4]=> object(stdClass)#4476 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "93kPxJYsHbM" ["related_video_title"]=> string(188) "【健康好生活 超精彩回顧】養生黑白好夥伴 百搭「木耳」吃出美顏好心 /// 雪耳珍菇雞湯 小炒木耳肉 木耳年糕燒魚 銀耳山珍海味燴絲瓜" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "年代MUCH台 健康好生活" } [5]=> object(stdClass)#4494 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJKxyxf1C9k" ["related_video_title"]=> string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4489 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k6Oqs3OVbOA" ["related_video_title"]=> string(90) "銀髮族必看！4種堅果千萬別吃，4種堅果越吃越年輕 | 每天健康1分鐘" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(19) "每天健康1分鐘" } [7]=> object(stdClass)#4499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PbLqHcdXWDI" ["related_video_title"]=> string(109) "Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [8]=> object(stdClass)#4475 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ewr-VN3D6Cw" ["related_video_title"]=> string(173) "Целый сверток глистов и паразитов выскочит если выпить утром… Фитотерапевт Евгений Козлов" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [9]=> object(stdClass)#4493 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ot3kq0Oghik" ["related_video_title"]=> string(125) "После 40 вы теряете мышцы — каждый день! Как остановить саркопению?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Андрей Тарасевич" } }