🎬 🚀 트리거 포인트, 10분이면 끝! | 어깨 근육 완벽 정리 3탄 (대원근 & 광배근 & 대흉근 편)

🎬 🚀 트리거 포인트, 10분이면 끝! | 어깨 근육 완벽 정리 3탄 (대원근 & 광배근 & 대흉근 편)
#임상추론 #물리치료 #어깨운동 #재활운동 #뉴만임상운동학

📌 어깨 근육(Shoulder Muscles)의 핵심 개념을 10분 안에 빠르게 정리!
임상에서 꼭 알아야 할 **대원근(Teres Major), 광배근(Latissimus Dorsi), 대흉근(Pectoralis Major)**을 집중적으로 배워봅시다! 🎯

✔️ 1️⃣ 대원근, 광배근, 대흉근의 해부학적 구조 🔍
✅ 대원근(Teres Major) - 광배근과 유사한 기능을 하는 '미니 광배근' 🚀
✅ 광배근(Latissimus Dorsi) - 상체 후면을 덮는 가장 큰 근육 🏋️‍♂️
✅ 대흉근(Pectoralis Major) - 전면부에서 어깨의 주요 움직임 담당 🏆

✔️ 2️⃣ 대원근, 광배근, 대흉근의 기능적 역할 📊
✅ 대원근 - 내회전(Internal Rotation) & 내전(Adduction) 보조 💪
✅ 광배근 - 팔 내전 & 내회전, 견갑골 움직임 보조 🔥
✅ 대흉근 - 팔의 내전, 굴곡(Flexion), 내회전에 관여 🎯

✔️ 3️⃣ 어깨 통증과 연관된 임상적 고려사항 🚨
✅ 대원근 단축 → 어깨 내회전 제한 & 후면 어깨 통증 📍
✅ 광배근 긴장 → 견갑골 움직임 제한 & 허리 불균형 🩺
✅ 대흉근 단축 → 라운드 숄더(Rounded Shoulder) & 상체 불균형 ⚡️

✔️ 4️⃣ 임상에서 활용 가능한 치료 전략 ✋
✅ 테크닉① 대원근 이완 & 내회전 가동성 증진 ✋
✅ 테크닉② 광배근 근막 이완(Fascial Release) 및 자세 교정 🎯
✅ 테크닉③ 대흉근 스트레칭 & 가슴 열기 운동 🏃‍♂️
✅ 테크닉④ 견갑골 안정화 운동 & 신경 포착 해소 🩹

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