四種腦波｜θ波開啟潛意識催眠之門

四種主要腦波狀態—β波、α波、θ波、和δ波—各自代表了我們大腦活動的不同頻段，由淺入深。θ波是深度放鬆和輕度睡眠狀態下的腦波，同時也是潛意識催眠活動中的關鍵狀態，人們每天至少會自然進入θ波狀態兩次：就在我們即將入睡之際和剛剛醒來時。善於調用自己的腦波，身心會得到很好的休息，同時也能提升日常生活品質，達到自我優化。