記憶力變差，問題不在年齡？
Автор: 洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area
Загружено: 2026-01-23
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你有沒有這樣的感覺？
最近常常忘記東西放哪裡，話講到一半突然想不起來；明明以前反應很快，現在卻覺得腦袋有點慢、卡卡的。很多人會安慰自己說：「年紀到了啦。」但其實，這不一定是老，而是記憶力正在被影響。
這一集是【圓夢第二人生】系列的第二集。洛桑醫師想陪你重新理解「記憶力變差」這件事。在這集裡你會學到兩個簡單在家就能做的練習，幫助大腦回到比較穩定、好用的狀態。當記憶力開始穩下來，你會發現，自己比較敢想、也更有力氣去規劃接下來的人生，走在屬於自己的第二人生路上。
親愛的朋友，只要在留言區分享：「你做完切切切運動與478呼吸法的感覺？」或「如果記憶力慢慢變好，你最想完成什麼事？」
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