CALMA LA TUA MENTE IRREQUIETA Con Queste 7 Tecniche Buddiste | Segreti del Buddismo

Ti sei mai sentito sopraffatto dai pensieri, come se la tua mente non potesse smettere di correre? Questo video è per te.

Oggi ti porto in un viaggio profondo ma accessibile dentro le antiche tecniche buddhiste pensate per rasserenare anche le menti più agitate. Non servono incensi, rituali o anni di esperienza. Solo il desiderio sincero di tornare a casa: dentro di te.

Scoprirai:

🧘‍♂️ Vitakka-vicāra: il potere del ritorno al respiro e alla presenza
🕯️ Sati-Sampajañña: la chiarezza che nasce dalla consapevolezza quotidiana
📿 Gāthā: il rifugio nelle parole che ci calmano
🔥 Viriya: la fiamma interiore che ci sostiene
👁️ Indriya Samvara: la libertà di scegliere cosa lasciare entrare nella mente
🤝 Kalyāṇa-mittatā: l’amicizia spirituale come medicina dell’anima
💗 Karuna Bhavana: la compassione come via verso la guarigione

🎯 Non è solo un video, è un invito a trasformare il caos mentale in presenza lucida, con strumenti reali che puoi iniziare a usare da subito. Anche se hai mille impegni. Anche se non hai mai meditato.

💬 Lascia nei commenti: qual è la tua maggiore fonte di agitazione interiore? O quale tecnica vuoi provare per prima?

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Perché la verità è che non sei i tuoi pensieri. Sei colui che può scegliere dove posare lo sguardo.


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