Руководство по вариабельности сердечного ритма 2024: узнайте свою идеальную вариабельность сердеч...

В этом видео объясняется, какой показатель вариабельности сердечного ритма считается приемлемым для вашего возраста и пола. Результаты охватывают показатели вариабельности сердечного ритма любого носимого устройства, включая Garmin, Apple Watch, Whoop, Biostrap и кольцо Oura. Также объясняется, почему не стоит сравнивать свои показатели вариабельности сердечного ритма с показателями других людей, включая Брайана Джонсона.

🛒 Рекомендуемые товары:
❤️ Pulsetto: высокоэффективный стимулятор блуждающего нерва, который уже повысил вариабельность сердечного ритма у многих моих зрителей. Обзор и промокод в описании видео:    • Pulsetto Vagus Nerve Stimulator: The Ultim...  

❤️ Lief: будет непрерывно отслеживать вашу вариабельность сердечного ритма и способствовать её повышению с помощью оптимизатора дыхания на базе искусственного интеллекта. Используйте его для снижения тревожности, депрессии и тонуса блуждающего нерва в течение дня. Посмотрите видеообзор и получите эксклюзивный промокод на скидку в описании:    • Lief Review: Improve your Breathing and HR...  

Исследование вариабельности сердечного ритма, упомянутое в видео:

https://www.researchgate.net/publicat...

Хотите узнать, какие из ваших привычек образа жизни повышают или понижают вашу вариабельность сердечного ритма? Смотрите:    • Fix Your Heart Rate Variability Mistakes. ...  

Примечание: я могу получать комиссионные за покупки, совершённые по этим ссылкам.

НЕ медицинская консультация: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать что-либо на этом канале.