ملعقة حلبة ستجعل كل من حولك يتكلم عن طول شعرك و كثافته و لمعانه

#تطويل#الشعر#
#تنعيم#الشعر#
#فرد#الشعر#
ملعقة حلبة ستجعل كل من حولك يتكلم عن طول شعرك و كثافته و لمعانه
ملعقة حلبة ستجعل كل من حولك يتكلم عن طول شعرك و كثافته و لمعانه

تعتبر الحلبة من النباتات العشبيّة التي تنتمي إلى عائلة البقولتُزرع في كل من شمال إفريقيا، ومنطقة البحر الومصر،كلعشاب يتراوح ارتفاعها من قدمينّى ثلاثة أقدامٍ ولها أوراقٌ خضراء وزهورٌ بيضاء صغيرةً، حيث تحتوي النبتة الواحدة منها على ما يقارب 20 بذرة حلبة صفراء أو بنيّة اللون صغيرةً، مسطحةً ذات رائحةٍ نفّاذة، ويرجع تاريخ الحلبة إلى زمن الفراعنة حيث استخدمها الفراعنة كمادةٍ للحثّ على الولادة ، كما واعتبر الطبيب الإغريقي أبقراط الحلبة ملطّفةً للأوجاع، وأوصى العالم دسقوريدس بها - في القرن الميلادي الأول- كدواءٍ لكلّ أنواع المشكلات النسائيّة، بما في ذلك التهاب الرحم، والتهاب المهبل .[١][٢]


القيمة الغذائيّة للحلبة

تُعد بذور الحلبة غنيةً بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس، كما وإنّها تحتوي على الثيامين وحمض الفوليك، وفيتامين ب، أ، ج، والعديد من الأحماض الأمينيّة وأهمها الحمض الأميني 4-هيدروكسي إسوليوسين الذي يساعد على تخفيض معدل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يقلّل من مستويّات السكّر في الدّم لدى مرضى السكريّ، بالإضافة إلى احتوائها على الفوسفور ومادتيّ الكولين والتريكونيلين اللذان يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك، وهو أحد أنواع فيتامين ب، وتحتوي بذورها أيضاً على مادة صمغيّة وزيوتٍ ثابتة وزيت طيّار يشبه زيت اليانسون.[٣][٤]


الفوائد الصحيّة للحلبة

للحلبة فوائد كثيرة منها:

تخفض الكوليسترول والدهون الثلاثيّة في الجسم، فهي مفيدةٌ لمرضى القلب.[١]

يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.[٢]

تُعالج أوجاع الصدرخصوصاً الربو والسعال، من خلال غلي ملعقة من بذور الحلبة مع مقدار كوبٍ من الماء لمدة عشر دقائق وتُشرب مرّة واحدة في اليوم.[٢]

تقوّي المعدة وتُسهّل عملية الهضم من خلال شرب مقدار كوب من منقوع الحلبة على الريق.[٢]

تعتبر من أفضل الأغذية عند اتّباع الحميات الغذائيّة فهي تعمل على تقليل الوزن من خلال حرقها للدهون المتراكمة في الجسم.[٥]

تُخفف من حدّة الدمامل، وذلك بوضعها على الدُمّل وتغطيته بالشاش النظيف.[٥]

تُقلّل من تجاعيد وبثور الوجه وتُحافظ على لون البشرة.[٥]

تعتبر مادةً أساسيّةً في التوابل والمنكّهات، حيث تتواجد الحلبة في معظم التوابل الهنديّة كالكاري وغيره.[١]

تساعد في التقليل من مشكلة أمراض القولون فتقلل من حموضة المعدة وذلك بوضعها مع الطعام .[٥]


فوائد الحلبة للشعر

تساعد بذور الحلبة في الحصول على شعرٍلامعٍ وصحيٍّ، وذلك لاحتوائها على مادة الليسيثين التي تساعد على ترطيب وتعزيز صحة الشعر.[٦]

تعمل على تقوية جذور الشعر والتقليل من تساقطه، فهي تحتوي على هرموناتٍ محفّزة لنموّ الشعر وعلى العديد من البروتينات المسؤولة عن تقوية الشعر ومنع تكسّره.[٦]

تعطي الشعر مظهراً حيوياً وتزيد من نعومته، لأنّها تحتوي على العديد من أنواع البروتين، بالإضافة إلى حمض النيكوتينيك، والنياسين، وعنصر البوتاسيوم، وفيتامين ج.[٧]

تُعالج مشاكل الشعر ولا سيّما مشاكل قشرة الرأس الظاهرة على فروة الرأس.[٧]

تزيد طول الشعر وتجعله أكثر كثافةً، كما وإنّها تُغمّق لون الشعر؛ فهي غنيةً بحمض النيكوتين والبروتينات التي تساهم إلى حدٍ كبيرٍ في إطالة الشعر.[٤]