Как СКИНУТЬ 5-7 кг за месяц БЕЗ ЖЁСТКИХ ДИЕТ? Лёгкий план для каждого

Как СКИНУТЬ 5-7 кг за месяц БЕЗ ЖЁСТКИХ ДИЕТ? Лёгкий план для каждого

💪 Вступить в клуб Стройности: https://taplink.cc/olgadubinina/p/group
📱 Подписывайтесь на телеграм-канал: https://t.me/doctor_dubinina
📸 Я в Instagram:   / dr.dubinina_olga  

Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Дубинина, я дипломированный врач-диетолог, сторонник доказательной медицины и специалист по коррекции пищевого поведения, профилактики заболеваний и формирования здоровых привычек. Я сопровождаю пациентов онлайн лично и с командой дипломированных врачей. Помогаю людям, которые:
– Пробовали десятки диет, но вес возвращался;
– Считают любимые продукты «неправильными»;
– Устают от однообразного и скучного питания;
– Ищут устойчивый результат без волшебных таблеток и срывов.

Моя миссия — помочь вам:
– Разобраться в принципах здорового питания;
– Сформировать устойчивое пищевое поведение;
– Снизить вес без ограничений и изнуряющих диет;
– Восстановить здоровье и энергичность.

Сегодня в видео вы узнаете:
– Что точно не поможет похудеть?
– Почему женщинам тяжело похудеть?
– И лёгкий план похудения за 5 шагов, который помог сотням моих пациентов похудеть навсегда

СТРУКТУРА ВИДЕО
00:00 – Вступление врача-диетолога Ольги Дубининой: почему ты не можешь похудеть
00:35 – Диеты и голодовки
01:06 – Почему вес возвращается после отказа от сладкого
01:29 – Как худеть и не лишать себя радости жизни
01:53 – Правда ли, что гормоны мешают похудеть?
02:15 – Причина 1
03:21 – Причина 2
03:48 – Причина 3
04:21 – Кейс пациентки: как правильные привычки помогли похудеть в менопаузу
06:10 – Пошаговый план похудения
12:31– Заключение врача-диетолога Ольги Дубининой: что важно контролировать вместо цифр на весах

Если это видео оказалось полезным для вас, поставьте лайк 👍 и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о питании, здоровье и привычках, которые работают в реальной жизни.

Контакты для связи:
💪 Вступить в клуб: https://taplink.cc/olgadubinina/p/group
📱 Подписывайтесь на телеграм-канал: https://t.me/doctor_dubinina

Материалы в данном ролике предназначены только для ознакомительных целей. Перед применением информации обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!
Берегите себя и своё здоровье! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.

#диета #диетолог #правильноепитание #похудение #какпохудеть