Άνω των 60; ΑΥΤΟ ΤΟ 1 stretching είναι ΚΑΛΥΤΕΡΟ από το περπάτημα — Εγκεκριμένο από χειρουργό!
Автор: Οδηγός Υγείας Γερόντων
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 62
Ανακαλύψτε την ισομετρική διάταση που οι ειδικοί θεωρούν καλύτερη από το περπάτημα για άτομα άνω των 60! 🧘♂️
Σε αυτό το βίντεο, θα σας δείξουμε πώς μια απλή άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος, να ενδυναμώσει τους μύες της πλάτης, των ισχίων και του στήθους, και να αυξήσει την ισορροπία και τη δύναμη στην καθημερινή ζωή.
✅ Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
✅ Δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό
✅ Εγκεκριμένη από χειρουργό και φυσικοθεραπευτές
Μάθετε τα βήματα για την ασφαλή εκτέλεση, πόσο χρόνο να κρατάτε τη διάταση και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να περπατάτε με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.
🔔 Κάντε εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερες συμβουλές υγείας για ηλικιωμένους και φυσική κατάσταση άνω των 60!
#ΥγείαΓιαΗλικιωμένους #ΔιάτασηΆνωΤων60 #ΙσομετρικήΆσκηση #ΥγείαΚαιΕυεξία #ΦυσικήΚατάστασηΗλικιωμένων #SeniorFitness #Ενδυνάμωση #ΚαλήΣτάσηΣώματος #Ισορροπία #ΔυνατοίΜύες #ΕγκεκριμένοΑπόΧειρουργό #Μακροζωία #ΆσκησηΓιαΗλικιωμένους #SeniorHealthTips #ΣυμβουλέςΥγείας
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
