Nie wieder schwache UNTERARME | Smartes Unterarm Training! (Homeworkout)

Kennst du das, wenn dir am Ende einer harten Gym-Session die Gewichte aus der Hand rutschen? Wenn deine Unterarme brennen und automatisch aufgehen? Falls deine Unterarme bei einer Trainingseinheit zum limitierenden Faktor werden, ist das ein guter Grund sich diesem Problem zu widmen. Auch wenn die Unterarme deine genetische Schwachstelle sind oder du für deine Calisthenics Skills eine massive Griffkraft und Muskulatur aufbauen willst, ist dieses Video genau richtig für dich!
Es ist nicht immer leicht, bei all den Übungen zwischen effizienten Übungen und Social Media Mythen zu unterscheiden. fragst du dich, wie du beim Rückentraining schneller voran kommen und deinen Progress schneller vorantreiben kannst? In diesem Unterarm Trainings-Tutorial zeige ich dir deshalb meine Top 3 Unterarm Übungen, die du ohne Probleme jederzeit ohne Gym von Zuhause aus machen kannst. Du brauchst dafür lediglich eine Kurzhantel. Ich gebe dir effektive Tipps an die Hand, worauf du bei den Übungen achten solltest. Nach diesem Tutorial werden deine Unterarme nie wieder deine Schwachstelle sein! Trainierst du aktuell in deinem Trainingsplan gezielt deine Unterarme? Schreibe es mir in die Kommentare.
#fitness #forearmworkout #homeworkout

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0:00 Begrüßung
0:35 Warum Unterarme trainieren?
2:00 1. Übung
4:14 2. Übung
5:59 3. Übung + WDH/Sätze
10:48 4.Übung
13:37 Wichtig (Sätze + Wiederholungen)