5-минутная разминка всего тела перед тренировочным лагерем — упражнения на растяжку и разминка

5-минутная разминка для всего тела, которая разогреет и растянет вас перед любой тренировкой.

👉Совершенно новое бесплатное фитнес-сообщество — https://zeusfitness.com/skool Нравится эта тренировка с гантелями? Присоединяйтесь и расскажите нам о своих успехах в нашем новом сообществе.
Это совершенно бесплатно и анонимно, где вы можете не только делиться своим прогрессом и общаться с единомышленниками на вашем пути к фитнесу,

но и получить доступ к потрясающим тренировкам, программам, питанию и рецептам.

Вам не нужны социальные сети или что-то ещё, чтобы присоединиться. Полностью анонимное сообщество, которое поможет вам быть ответственным.

Независимо от того, занимаетесь ли вы какой-либо тренировкой Zeus или собираетесь принять участие в 4-недельном тренировочном лагере Zeus, я всегда настоятельно рекомендую лёгкую разминку и динамическую растяжку, чтобы подготовить тело к предстоящей тренировке.

Это поможет вам и всем вашим активным мышцам подготовиться, а также предотвратить травмы.

Я настоятельно рекомендую делать это перед каждой тренировкой. Это займёт всего 10 минут 😊

Далее: Видео первого дня здесь
   • Boot Camp Day 1 | 30 Min Upper Body Dumbbe...