계속 게으르다 자책만 하고 있다면?
Автор: 정신과의사 뇌부자들
Загружено: 2025-11-06
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열심히 일했는데 왜 성과는 안 나오고 지치기만 할까요 ? 번아웃에 빠지지 않고, '숨 쉴 틈' 을 통해 더 잘 성장하고 싶은 사람들을 위해 준비했습니다 #뇌부자들 #장재열 #오프먼트 #불안 #도전 #성공 #정신건강 #마음건강 #스트레스 #직장 #대인관계 #우울증 #hsp #adhd치료 #adhd #연애
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00:00 intro
00:30 번아웃에 쉽게 빠지는 사람들
04:24 ON-OFF 조절이 성취를 좌우한다
06:33 강제로 OFF 하는 시스템 만들기
10:00 의지를 믿지 말고, 환경 세팅하기
12:37 자신을 믿는 사람이 오프 버튼을 누를 수 있다
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*본 콘텐츠는 '오프 먼트' 도서와 와 협업으로 진행했습니다
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정신과 의사들이 들려주는 솔직하고 은밀하고 자상한 정신건강과 마음이야기 '뇌부자들' 입니다.
심리, 정신질환, 책이나 영화 분석 등 다양한 주제를 이야기합니다.
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