День жима на трицепс от плеча и дневник тренировок: как добиться прогресса // Межсезонье - Эпизод 4
Автор: John Jewett
Загружено: 2024-01-16
Просмотров: 9924
На 13-й неделе межсезонья Джон расскажет вам о своих последних новостях и проведёт день жимов с упором на плечи/трицепсы. Он подробно объяснит, как увеличивать нагрузку/количество повторений в тренировке, когда этого делать НЕ нужно и что делает тренировку эффективной, а что — НЕ очень.
Спасибо за просмотр!
Хотите узнать больше о моём подходе к тренировкам для себя и своих спортсменов? Перейдите на сайт J3U по ссылкам ниже:
Главная страница J3U
https://j3university.com
Женский модуль
https://j3university.com/funnel/femal...
Прикладная оптимизация гипертрофии
https://j3university.com/aho/
Модуль пост-шоу
https://j3university.com/postshow/
Подпишитесь на Джона здесь:
Instagram: @johnjewett3
Подкаст:
PodBean: https://johnjewettiii.podbean.com/
Spotify: https://open.spotify.com/show/66BYE8M...
Google Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
👨⚕ Marek Health (комплексный анализ крови и профессиональная медицинская консультация) скидка 10% на первую комплексную панель J3U и дополнительные маркеры: код: «J3U»
Партнёрская ссылка: https://marekhealth.com/J3U
💊 Animal (добавки для повышения эффективности) код скидки 10%:
Партнёрская ссылка: https://www.animalpak.com/?transactio...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
