Hier geht es zur Online Trainingsgruppe 👉 https://go.christianpoetzsch.com/rad-...
Rückenschmerzen beim Radfahren?
In diesem Video zeige ich dir 5 häufige Fehler, die 90 % aller Radfahrer machen – und was du tun kannst, um endlich wieder locker aufs Rad zu steigen und deine Touren und das Training zu geniessen.
Mein 12 Wochen Rückenkurs für Radfahrer:
https://kurs.christianpoetzsch.com/Ru...
__________________________________________
Meine Website, Profile und Kontakt:
⚠️ Haftungsausschluss:
Die Inhalte dieses Videos dienen als Trainingsinspiration für gesunde Sportler:innen. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Untersuchung. Die Anwendung der gezeigten Übungen und Trainingsinhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4263 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dRJoDleRZnk"
["related_video_title"]=>
string(70) "Die 3 besten Übungen für Radfahrer gegen Nackenverspannungen"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(30) "Christian Pötzsch - cp sports"
}
[1]=>
object(stdClass)#4236 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LtRNGY17AnI"
["related_video_title"]=>
string(87) "Rennrad fahren: Wie groß sind Trainingseffekt und Verletzungsgefahr? | ARD GESUND"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(32) "ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer"
}
[2]=>
object(stdClass)#4261 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cFaAWEZ44Ig"
["related_video_title"]=>
string(88) "7 ежедневных правил для чистых и сильных сосудов"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(41) "Мудрые Мысли о Главном"
}
[3]=>
object(stdClass)#4268 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G5rv81F7Fx0"
["related_video_title"]=>
string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(35) "Секреты здоровья 50+"
}
[4]=>
object(stdClass)#4247 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JLx6EL62gqY"
["related_video_title"]=>
string(94) ""Was HYROX-Athleten falsch machen – und wie CrossFitter dabei helfen können!“"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(9) "Motus Lab"
}
[5]=>
object(stdClass)#4265 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HVuH7sMeE2E"
["related_video_title"]=>
string(96) "Giant Wood Processing Factory Processes Thousand Year Old Trees | An Amazing Sight, Danger Lurks"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(19) "Woodworking Factory"
}
[6]=>
object(stdClass)#4260 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "N17p6w3apI4"
["related_video_title"]=>
string(59) "Warum 90 % ihre Ausdauer falsch trainieren | Thema VO2max"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(30) "Christian Pötzsch - cp sports"
}
[7]=>
object(stdClass)#4270 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "OnH3ofwFa_s"
["related_video_title"]=>
string(55) "Warum 90 % unbeweglicher Radfahrer Leistung verlieren"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(30) "Christian Pötzsch - cp sports"
}
[8]=>
object(stdClass)#4246 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7pibARVh4E8"
["related_video_title"]=>
string(47) "Warum man mit über 40 Fahrrad fahren muss!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(14) "Manuel Montoya"
}
[9]=>
object(stdClass)#4264 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7FA_J4nlg7Q"
["related_video_title"]=>
string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(49) "Здоровый Образ: Упражнения"
}
}