Como DEIXAR IR! (Deixar ir: O Caminho do Desapego - David R. Hawkins)

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Se o reino dos céu está em nós, porque frequentemente nos sentimos no Inferno?
Sofremos porque não deixarmos nossos sentimentos virem para cima, acreditando que temos como evita-los. Porém essa prática é apenas uma ilusão, pois o sentimento já esta lá, te corroendo por dentro, enquanto fingimos que não estamos vendo.

São esses sentimentos negativos que acumulamos que nos prendem a níveis de consciência baixos. Os sentimentos acumulados bloqueiam o crescimento espiritual e a consciência e uma coisa importante a ser falada é que nós evitamos a todo custo entrar em contato com esses sentimentos.

Um sentimento, por exemplo, pode criar literalmente milhares de pensamentos em um período. Pense em uma lembrança dolorosa no início de sua vida, um pesar horrível que foi escondido. Olhe para todos os anos e anos de pensamentos associados a esse evento único. Se pudessemos render o sentimento doloroso subjacente, todos os pensamentos desapareceriam instantaneamente e iriamos esquecer o evento. Portanto, quando renunciamos ou deixamos ir um sentimento, estamos nos libertando de todos os pensamentos associados a ele.

Com esse mecanismo do Deixar ir que vou explicar aqui, você vai aumentar os seus níveis de consciência e se sentir cada vez mais leve, abundante e a tomar total responsabilidade por sua vida. O medo não reconhecido, a culpa negada, a raiva projetada nos outros, a inveja nas fofocas maliciosas, o julgamentalismo. Nada está la fora, tudo está dentro de nós.

A mente racional prefere manter as causas verdadeiras das emoções longe da consciência e utiliza mecanismos de projeção para fazer isso. Ela culpa eventos e outras pessoas por “causar” um sentimento e vê a si mesma como uma vítima inocente desamparada das causas externas. “Eles me deixam bravos” “Ele me chateou” “Isso me assustou” “os eventos do mundo são a causa de minha ansiedade”.

Na verdade é o contrário. Os sentimentos suprimidos e reprimidos buscam uma saída e utilizam os eventos como gatilhos e desculpas para respirar. Nós somos como panelas de pressão prontas para explodir quando a oportunidade aparecer. Nossos gatilhos estão programados e prontos para o disparo.

Nós lidamos com nossos sentimentos de 3 maneiras: supressão, expressão e fuga e nenhum desses é a maneira adequada de lidar com os sentimentos, pois os sentimentos continuarão em nós acumulados e reprimidos. Temos que Deixa-los ir!

Deixar ir consiste em 3 etapas: DEIXAR VIR, DEIXAR FICAR E DEIXAR IR.
Deixar ir envolve estar consciente de um sentimento, deixa-lo vir a tona, permanecer com ele e deixa-lo seguir o seu curso sem querer torná-lo diferente ou fazer qualquer coisa sobre ele. Significa simplesmente estar presente e focar em deixar ir a energia por trás dele. O primeiro passo é permitir que você tenha esse sentimento sem resisti-lo, expeli-lo, temê-lo, condena-lo ou moraliza-lo. Significa deixar o sentimento de lado e ver que é apenas um sentimento. A técnica é estar com o sentimento e render todos os esforços para modificá-lo de qualquer forma. Deixar ir a vontade de resistir ao sentimento. É essa resistência que mantém o sentimento. Quando você desiste de resistir ou de tentar modificar o sentimento, ele vai mudar para o próximo sentimento e estará acompanhado de uma sensação mais leve. Conforme você inicia o processo, você vai perceber que existe culpa e que sente medo de ter esses sentimentos, haverá resistência. Quando deixar ir, ignore todos os pensamentos. Foque no sentimento e não no pensamento. Pensamentos são infinitos e reforçam-se e apenas trazem mais pensamentos. São apenas racionalizações da mente para explicar a presença do sofrimento.

Entenderam? Resumindo: O sentimento pode ser trabalhado primeiro por se aceitar que esta presente, sem resistir ou condena-lo e então começar a esvaziar a energia por trás desse sentimento por deixa-lo ser o que é até que se acabe.
Comece a aplicar o deixar ir na sua vida e você notará mudanças muito profundas em você!

Espero que eu tenha agregado algum valor para você! Se você gostou do conteúdo não deixe de dar um Like e se inscrever no canal! PEACE!

#DeixarIr #Desapego #Rendição