【自衛隊】現役自衛官時代にやっていた腕立て伏せ（筋トレ）を紹介！たった3分半で効果抜群！自重トレーニング、一緒にやりましょう！元空挺自衛官の【いっくー】
Автор: 自衛隊チャンネル
Загружено: 2020-10-03
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トレーニングのみ 00:40
2020/6/30をもって陸上自衛隊（第一空挺団）を除隊した”元”自衛官【いっくー】が、皆さんの知らない自衛隊を紹介するチャンネルです！
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陸上自衛隊HPより引用
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