Yoga Nidra de 39 minutos para un descanso profundo

Este Yoga Nidra de 30 minutos es como un pequeño reinicio para tu mente. Este yoga Nidra guiado incluye suaves olas del océano para calmar aún más el sistema nervioso con un paisaje sonoro natural. Este tipo de meditación ayuda a la relajación profunda, al descanso profundo sin dormir y, para quienes lo necesitan, al sueño.

Yoga Nidra es una meditación guiada que utiliza un método sistemático para inducir una relajación física, mental y emocional completa. Esta técnica yóguica del sueño calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión) tan necesaria en estos tiempos actuales.

En esta meditación guiada de yoga Nidra para relajarse, te guiaré a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso. Es una relajación guiada de yoga Nidra de 39 minutos para reiniciar todo su sistema nervioso.

Este yoga Nidra de 30 minutos para la relajación ayuda a calmar el estrés y la ansiedad. Es una práctica yóguica eficaz del sueño con olas del océano para calmar los nervios y profundizar en los estados de ondas cerebrales theta y delta.

Este es un escaneo corporal estilo yoga Nidra para calmar los nervios. Este yoga Nidra tiene una voz femenina relajante que mejora aún más el estado de relajación profunda del sistema nervioso central. Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más.

Inspirado en Savoara Yoga.


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