Питание нервной системы: регуляция нервной системы и снятие стресса

В этом выпуске подкаста «Знакомьтесь, ваше тело» Джессика рассказывает о важности питания нервной системы для общего здоровья. Она рассказывает о своём опыте борьбы с хроническим стрессом и выгоранием и о том, как целенаправленные шаги по регуляции и восстановлению нервной системы стали важнейшим фактором её общего здоровья. В этой беседе мы подробно рассмотрим научные основы реакции на стресс, причины повышенной тревожности при гормональных изменениях, влияние образа жизни и практические стратегии создания сбалансированной и благоприятной среды для нервной системы.

Ресурсы, упомянутые в этом выпуске:

⚫︎ Зарегистрируйтесь на бесплатную семидневную программу питания, начиная с 3 ноября: https://jessicavalant.com/seven-day-n...

⚫︎ Подкаст Джессики о хроническом стрессе: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

💪🏽 Все мои полные тренировки, ежедневные тренировки, ежемесячные фитнес-планы, рецепты, бесплатное приложение и многое другое: http://www.jessicavalant.com/unlimited

➡️ Подпишитесь на мой канал Jessica Valant на YouTube, чтобы смотреть тренировки и многое другое:    / @jessicasvalant  

🎧 Ищите мой подкаст Meet Your Body везде, где вы слушаете подкасты! Или послушайте здесь http://www.jessicavalant.com/podcast

📣 Одна бесплатная неделя моих любимых тренировок и ресурсов — https://jessicavalant.com/sign-up-below

💥 Найдите приложение Jessica Valant здесь!

Apple iOS — https://tinyurl.com/mry5ya8r

Google — https://tinyurl.com/yh3ty5fp

💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих: https://payhip.com/b/d3ARC
🎥 Подпишитесь на мой канал на YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs
🙌🏻 Instagram:   / jessicasvalant  

⭐️ Присоединяйтесь к моей БЕЗЛИМИТНОЙ программе и приложению и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Участники ежемесячно получают две новые тренировки, недоступные где-либо ещё, и ежемесячный календарь тренировок с подробным описанием того, что делать каждый день для оптимальной программы тренировок. Вы также получаете полные версии любимых видео на YouTube, ежемесячные полезные рецепты и сообщество, которое всегда готово помочь и поддержать. Присоединяйтесь здесь: 👉🏼 http://www.jessicavalant.com/unlimited

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Джессика Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может быть опасна, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Вэлант и компанию Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.