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生活智多星 68集－鍛鍊輕肌力 塑出健康曲線
Автор: HEALTHY 生活智多星
Загружено: 27 июн. 2021 г.
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Описание:
常聽朋友為了減肥開始上健身房。健身是為了鍛鍊肌耐力與爆發力，以強化肌肉為主要目的。而瘦身只是單純為了瘦下來，重點是減脂、讓體態更完美。
雖然健身與瘦身的功效和目的不同，在一開始健身時，也的確會因此而變瘦，但是只要稍不注意持續鍛鍊一段時間，肌肉就會開始慢慢被強化而更「健壯」，這是你想要的結果嗎？今天就一起動一動，小資女變成小隻女。
營養師 林世航
健身教練 丁小羽
#體脂率 #低碳飲食 #減重
#生活智多星 #郁方
週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
「突破盲點 追求生活五星
動出新活力 成為智多星」
【生活智多星】官方網站
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