혈당 낮춰주는 과일들 Fruits That Lower Blood Sugar

달달한데 혈당까지 낮춘다고요?
블루베리, 자몽, 키위, 딸기 —
당뇨 걱정 있는 분이라면 꼭 알아야 할 고마운 과일들입니다.

겉보기엔 단맛이 강해도,
이 과일들은 인슐린 민감도를 높이고
식후 혈당 상승을 완화해주는 효과까지 기대할 수 있어요.

하지만 주의할 점도 있어요!
과일도 과하면 독.
하루 한두 개, 식후 소량 섭취가 핵심입니다.

당을 지키는 가장 맛있는 방법,
영상에서 확인해보세요.


Worried about blood sugar?
These 4 surprisingly sweet fruits — blueberries, grapefruit, kiwi, and strawberries —
can help lower blood sugar levels naturally.

Packed with antioxidants and fiber,
they support better insulin sensitivity and slow sugar absorption.
Just remember: portion matters.

Watch now to see how sweet can still be smart!









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