مدیریت زمان دروغه

چرا با وجود ۲۴ ساعت وقت، باز هم عقب می‌مونیم؟ ⏳🔋

همه ما دقیقاً ۲۴ ساعت زمان در روز داریم، اما چرا خروجیِ آدم‌های موفق با بقیه فرق می‌کنه؟ توی این ویدیو از یک حقیقتِ علمی پرده برمی‌داریم که احتمالاً هیچ مشاور یا پادکستی بهت نگفته: مشکل تو مدیریت زمان نیست، مدیریت انرژیه!

اگر تا حالا برنامه‌ریزی کردی ولی انرژیِ انجام دادنش رو نداشتی، این ویدیو برای توئه. ما بر اساس تحقیقات علمی مجله هاروارد بیزینس، بررسی می‌کنیم که چطور با مدیریت درستِ باتریِ وجودت، می‌تونی ۱۰ برابر بازدهی بیشتری داشته باشی.

توی این ویدیو به این سوالات جواب می‌دیم:
چرا مدیریت زمان به تنهایی باعث شکست و حال‌بدی ما می‌شه؟

چطور با تکنیک «بچه‌ی ۳ ساله» از اتلاف انرژی توسط آدم‌های سمی جلوگیری کنیم؟

چرا باید به جای ساعتِ دیواری، به ساعتِ بیولوژیک بدنمون گوش بدیم؟

کمال‌گرایی چطور مثل یک حفره، تمام انرژی و انگیزه‌ی ما رو می‌بلعه؟

زمان‌بندی ویدیو (Timestamps):
00:00 – تله‌ی ۲۴ ساعت و استرسِ همیشگی
00:57– تفاوتِ مدیریت زمان و انرژی (تحقیق هاروارد)
02:20 – مورد اول: چطور با آدم‌های احمق بحث نکنیم؟
05:35– مورد دوم: اندازه‌گیری انرژی و خودشناسی
07:20 – تله‌ی دوپامین و اعتیاد به گوشی 08:30 – مورد سوم: کمال‌گرایی؛ نفرین یا نعمت؟
✨ به کامیونیتی «نسل اصیل» بپیوند: اگر از محتوای زرد خسته شدی و دنبال راهکارهای واقعی برای رشد هستی، سابسکرایب کن تا با هم بهترین راه زندگی رو پیدا کنیم.

یادت باشه:

«اگه نتونی حریف خودت شی، حریف هیچ‌کس نمی‌شی. اول خودت رو فتح کن، بعد دنیا.»

#مدیریت_زمان #توسعه_فردی #ایریا #مدیریت_انرژی #موفقیت #کمال_گرایی #تمرکز #انگیزه