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기초 #13 Glissade 글리싸드 (다리 근력, 유산소 운동)
Автор: 헬로캐리 에듀
Загружено: 26 июн. 2020 г.
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Описание:
손목은 물론 팔 전체를 스트레칭 시켜주는 동작입니다.
팔 군살 제거에도 아주 좋은 스트레칭이에요. 다 같이 따라 해볼까요?
Glissade means 'slip'. This is a jump move when your feet push the floor.
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