6 вещей, которые все бегуны должны сделать этой зимой (бежать быстрее и дольше)

6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВСЕМ БЕГУНАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ (Бегать быстрее и дольше) — Добро пожаловать в очередное видео, и сегодня я поделюсь с вами своими 6 вещами, которые всем бегунам обязательно нужно сделать этой зимой, чтобы выйти на новый уровень и сделать следующий шаг в зимние месяцы! Надеюсь, в этом видео вы найдете все — от общих рекомендаций до конкретных советов по тренировкам, — чтобы помочь вам бегать быстрее и дольше весной 2026 года!

Дайте мне знать, что бы вы добавили в этот список!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ — @fodrunnerextra
Тренерский состав — https://www.fodrunner.com/monthly-coa...
ТОВАР FOD Runner — https://www.fodrunner.com/shop/

Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com по партнерской ссылке ниже! Признаюсь честно: партнёрские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой продажи:
https://sportsshoes.prf.hn/l/Vx8qNpy
Скидка 30% в KETONEIQ — https://partners.ketone.com/FOD30
Скидка 10% в XMILES — https://xmiles.avln.me/c/vNqpsTamgKUJ
Скидка 4% в NOBLE PRO — https://www.noble-pro.com/ref/Andy+Ra...
БЕСПЛАТНЫЙ БРЭНД В COROS — используйте промокод FODRUNNER, чтобы получить бесплатный браслет — https://noxl.ink/5seQfg

Вы также можете сделать пожертвование, чтобы поддержать канал — https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr...

Напишите мне: [email protected]
Присоединяйтесь к группе Strava:   / strava  
Подпишитесь на меня в Strava:   / strava  
Подпишитесь на меня в Instagram:   / fodrunner  
Подпишитесь на меня в TikTok:   / fodrunner  
Подпишитесь на мою страницу в Facebook:   / fodrunner  
Подпишитесь на меня в Facebook:   / andrew.raynor.336  

#бег #советыпобегу #fodrunner

00:00 - Вступление
00:54 - The Первое, что нужно сделать после осенней гонки
02:30 — Модернизируйте свой двигатель
04:45 — Забронируйте гонку
06:03 — Устраните свои слабые стороны
07:25 — Сделайте следующий шаг
09:22 — Общайтесь
10:36 — Что бы вы добавили?