Как Яндекс Еда и Яндекс Доставка помогли похудеть со 125 кг до 85 кг

Регистрации в Яндекс Доставке
👇👇👇
https://t.me/BogatiyKurierBot?start=y...

———————————————

Похудеть легко ! Моя история похудения минус 40 кг за 4 месяца! Я похудел со 125 кг до 85 кг.

В этом видео я расскажу, как мне удалось сбросить 40 килограммов всего за 4 месяца. Раскрою свой подход к питанию и лайфхаки по подсчету калорий — без жёстких диет и срывов! Поделюсь простыми советами, которые помогли мне не сойти с дистанции, а также расскажу, почему каждому важно найти свое любимое дело для кардио нагрузок — именно ту активность, которая по-настоящему будет приносить удовольствие. Я для себя открыл Яндекс Доставку : это не только дополнительный заработок, но и отличный способ двигаться каждый день!

В видео вы найдёте:

Мой личный путь похудения и реальные результаты
Простые и эффективные советы по рациону и калорийности
Как выбрать кардиоактивность под себя
Почему Яндекс Доставка стала для меня идеальным кардио
Мотивация для всех, кто только начинает свой путь в похудении!

Если вы хотите похудеть, но не знаете с чего начать, это видео точно для вас!

———————————————

Полезные ссылки :

Регистрация в Яндекс Доставке - https://t.me/BogatiyKurierBot?start=y...

Мой Telegram - https://t.me/prostoruslan52

Чат в Telegram - https://t.me/chatprostoruslan

Поддержать мой канал - https://pay.cloudtips.ru/p/bd6bcd76

———————————————

00:00 Начало
01:04 Как набрал такой вес ?
02:18 Текущая форма
02:24 Этапы похудения
03:01 Я принял решение худеть
03:47 Продолжаю худеть
04:26 Пытался начать худеть 10 лет
06:12 Как выгляжу сейчас
07:58 Кардио , прогулка , 10000 шагов
08:10 Старая одежда (125 кг)
09:00 Жиросжигатель - Энергетик без сахара
10:04 3 литра воды в день
10:38 Никогда не ходил пешком
11:13 Дефицит калорий, профицит калорий, поддержка
12:30 Страхи худеющего
12:47 Весы, взвешивания , записи
14:00 Мотивация
16:38 Первые 2 месяца похудения
17:40 Каллории, белки, жиры, углеводы, КБЖУ
19:58 Снизить калорийность, не значит меньше есть
20:47 Сорвался, начал опять поправляться
22:09 Думал это временная диета
23:43 Худею раз и навсегда
24:44 Кардио - Яндекс доставка , любимая физ. активность
29:43 Начал худеть на велосипеде
31:19 Питание на похудении
33:18 Спортзал , тренажерка, фитнес
33:52 Секрет похудения
37:44 Отмазки, отговорки, чтобы не худеть
38:45 Как быть стройным

———————————————

Похудеть легко, как похудеть быстро, как похудеть правильно, похудеть к лету, история похудения, похудел на 40 кг за 4 месяца, похудел на 30 кг за 4 месяца, быстрое похудение, правильное похудение, как сбросить вес, правильное питание, здоровое похудение, ПП, пп, похудение, диетолог, нутрициолог, калории, как считать калории, Гарвардская тарелка, диета, кетодиета, кардио для похудения, еда на похудении, питание на похудении, убрать жир, еда, обзор еды, челлендж, еда челлендж, фуд блогер, 24 часа челлендж, еда а4, похудеть, похудение, избыточный вес, снизить вес, вылечить ожирение, как избавиться от лишнего веса, как быстро похудеть, Яндекс еда, Яндекс доставка, подработка курьером, подработка в доставке, правильное питание, мотивация к похудению , дефицит калорий,

#похудение #минус40кг #историяпохудения #худеемклету #правильноепитание #диета #яндексдоставка #каллории #дефициткаллорий