Los errores que más abandonos causan en la K42 Anaga Marathon (Datos reales + Guía completa)

Esta semana se celebra la K42 Anaga Marathon, una de las carreras más duras de Canarias y una prueba que, cada año, deja a muchísimos corredores fuera antes de cruzar la meta.

En este vídeo te explico las verdaderas causas de abandono, basadas en 10 años de experiencia entrenando a deportistas de montaña, recopilando casos reales, conversaciones post‐carrera, análisis de estrategias y patrones que se repiten una y otra vez.

Aquí no vas a ver teoría de libro.
Aquí vas a ver lo que de verdad hace que un corredor abandone… y cómo evitarlo.

🔥 Lo que vas a aprender en este vídeo
1️⃣ Las causas reales de abandono en la K42

✔ Gestión del ritmo (la causa principal)
✔ Fallo mental en los tramos críticos
✔ Nutrición mal planificada
✔ Desgaste muscular y errores de estrategia

(Los porcentajes mostrados proceden de mi propia recopilación durante 10 años entrenando a corredores de trail que abandonaron pruebas como esta.)

2️⃣ Estrategias según tu nivel

✔ Principiantes → cómo sobrevivir la subida
✔ Intermedios → dónde regular para no explotar
✔ Avanzados → por qué la carrera se decide bajando

3️⃣ Nutrición realista para esta prueba

Sales, carbohidratos, hidratación y timing.

4️⃣ La parte mental que nadie entrena

✔ Cómo funciona el diálogo interno en una ultra
✔ Microobjetivos para evitar la espiral del abandono
✔ Gestión de pensamientos en los tramos más duros

5️⃣ Mi papel este año en la carrera

Voy a acompañar a una de mis pupilas —subcampeona de Canarias de ultras— para grabar un documental desde dentro.
Esta semana compartiré contenido exclusivo en YouTube, Instagram y la comunidad privada.

💬 Déjame en comentarios:

¿Has corrido la K42 alguna vez?
¿Qué es lo que más te ha hecho sufrir?

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